后弯能力培养（四）
程阿林
75 分钟
2 级
流瑜伽
今天是后弯能力培养的第四节课，会有比较多的轮式练习。慢慢来，灵活脊柱，扩张胸腔，髋部打开，将练习调整到自我舒适的状态，让体式为自己服务。
