产后练习，温柔呵护
李菁
60 分钟
1-2 级
孕产
这是一节适合产后妈妈的练习。脊柱，双肩，后背，腹部都是我们今天会练习到的部位哦。我们从呼吸法开始练习，注重身体深层肌肉的激活，给产后的妈妈们温柔且有力的呵护。
