春季排毒，髋肩打开
林朗Emma
60 分钟
2 级
流瑜伽
春天来了，经过了“冬藏”，是时候来到“春生”状态咯。在能量升发之前，我们首先去轻柔的伸展人体最大的两个关节--髋和肩：创造身体更多的空间的同时，还能舒缓情绪，排出身体的垃圾……这样的话，能量升发就会事半功倍咯。
