你可以睡得更踏实

榕杉
15 分钟 1 哈他

当今社会,很多人会有失眠,睡眠不足,多梦,易醒等睡眠问题,究其原因,大抵都是因为精神紧张引起的。准备一个抱枕,把灯光调柔和,用15分钟的时间跟自己待在一起,放下一整天的生活带来的所有情绪,你其实可以睡得更踏实!

标签
夜晚 舒缓平静
榕杉
全是瑜核心老师
关注

医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号