怎样更有效的进入扭转
榕杉
15 分钟
1-2 级
流瑜伽
你的扭转是有效的吗？今天的练习，邀请你在扭转的时候，保持肾脏区域的饱满，让身体有充分的空间，这样的练习会更有效哦。带着这种觉知来进入今天的练习吧。
