扭转的身心和谐
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
欢迎加入我们的特色瑜伽课程——深度扭转之旅。本课程精心设计了一系列以扭转动作为主旋律的练习,旨在深度释放并强化上背部以及下背部区域。通过流畅的呼吸配合,您将体验到脊柱的灵活提升,每一次扭转都如同为脊柱做一次温柔的按摩,有效缓解背部紧张与僵硬,促进血液循环,增强脊柱的柔韧性和稳定性。在宁静的氛围中,跟随陈蕾老师的引导,深入感受每一次扭转带来的身心和谐与平衡,让你的身体在扭转中重生,心灵在宁静中寻得安宁。