心轮的打开
陈蕾
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
这是一节专注于提升力量与后弯，旨在打开心轮的瑜伽课程。本节课将深度引导大家感受小小后弯为身体带来的显著变化，通过精准调整姿势与呼吸节奏，帮助学员在伸展与扭转中彻底释放身体的紧张感。课程将重点伸展并激活胸腔前侧，让学员在每一次呼吸间都能感受到身心的愉悦与放松。加入我们，充分发挥自己的潜能，享受瑜伽带来的身心平衡与和谐之美。
