精准感知，核心觉醒

核心力量是瑜伽练习的基石，它如同身体的引擎，为所有体式提供稳定和支持。这节核心觉醒瑜伽课程，将带你从精微处入手，激活核心肌群，提升身体觉知，为你的瑜伽练习奠定坚实基础。 课程将从仰卧位开始，通过一系列精准而细致的动作，逐步激活深层核心肌群，帮助你建立对身体中线的感知。随后，我们将核心力量融入倒立和后弯等体式中，检验核心的稳定性，感受腹部力量对腰椎的保护。 这节课程体式设计简洁，但感受精准而精微。通过专注的练习，你将体验到核心力量的觉醒，以及它带给身体的稳定、轻盈和力量。让我们一起，开启这段核心觉醒之旅，为你的瑜伽练习注入新的活力！