温和调理，适应变化

随着气温起伏不定，我们的身体正在努力适应，而这份调整常常带来疲惫与不适。今天的课程特别设计为一场温和的能量平衡之旅，通过缓慢柔和的练习帮助身体找回内在的和谐。 在这节课中，我们将： 1. 通过舒缓的体式串联平衡全身能量流动 2. 用温和的呼吸技巧稳定神经系统 3. 在放松中重建身心的适应力 课程节奏平缓但效果深远，无论你正经历身体倦怠、睡眠困扰，还是单纯想为身心充电，这节课都能帮助你建立更强的适应力，从容应对气候变化带来的挑战。让我们在温柔的流动中，找回身体的智慧与平衡。