清晨醒肺十二段锦：唤醒呼吸的能量

本视频精选自王锦全先生亲创的“十二段锦”中舒展肺经、通畅气息的精华动作，以简单舒缓的节奏编排，特别适合清晨唤醒身心时练习。 通过舒展胸廓、开肩活臂的温和导引，配合深长缓慢的呼吸，帮助疏通肺经、活化膈肌，让新鲜气息深入胸腔，排出积滞。整个过程注重松而不懈、动而不耗，即使没有运动基础也能轻松跟随，在宁静中开启清透有力的一天。 每天清晨几分钟，唤醒的不仅是呼吸，更是身心苏醒的仪式感。让我们以传统智慧为引，在简单重复中养出一口通透舒畅的气。