唤醒能量集中点

榕杉
75 分钟 1-2 其他

Anusara五大通用顺位原则之肌肉力量:Anusara是以密宗哲学为基础的瑜伽流派,有着自己独特的科学理论,其中最重要的当属“五大通用顺位原则”。本节课程主要专注在第二原则“肌肉能量”的三个部分,1肌肉包裹骨骼2收向能量集中点3收向中线。而对于“能量集中点”在哪里、如何唤醒和利用它来使练习更加有效,正是本节练习课程你将会体验到的。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)

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体式正位 平衡
榕杉
全是瑜核心老师
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医学学士;全美瑜伽联E-RYT200注册老师;美国Anusara元素认证老师;6年间超过5000小时的瑜伽教学以及从未间断跟随各流派名师学习;近年深受Donna Farhi 、Vincent Bolletta 的理念影响,潜心探索更具备功能性的瑜伽理疗练习。

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