下犬式的细节
石曦文
5 分钟
1 级
哈他
利用瑜伽砖，来给身体创造更多空间。详细讲解在下犬式中，肩膀，手臂，腿等的摆放位置。当下犬式的顺位做好了，我们就可以在下犬式中好好休息了。（可选辅具：瑜伽砖2块）
