肩背舒展放松

崔月
10 分钟 1 哈他

针对平常有运动习惯的长辈,你会发现他们肩颈部虽然是有坚实的肌肉的,但是还是会有些僵紧。这节课,我们将舒展的动作带给他们紧张的肩颈,温和的融化所有的不适。年轻的朋友也可以一起练习哦!

练习部位
肩颈 
标签
肩颈修复 零基础 中老年
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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