手腕和脚踝的运动
崔月
10 分钟
1 级
哈他
作为身体神经末梢的手和脚，经常容易感到冰凉或者肿胀，血液循环不够流畅。这节课我们活动手指手腕，脚趾脚腕，帮助血液顺利的通过它们，让它们也感受到氧气的滋养，感受到我们的关注。
