呼吸与体式的融合(二)

方莉
75 分钟 2 哈他

开始体位法前,从乌加依呼吸的练习开始。在流动的冥想的基础上,加入了呼气延长以及屏息的练习。让练习者能感受到,体位法与呼吸彼此支持的关系,感受到如何用呼吸来增加纯动态流动练习的强度。

标签
能量流动 身心疗愈 呼吸法
方莉
全是瑜客座老师

全美瑜伽联盟E-RYT500小时培训师;Patrick Creelman超过600小时系统Anusara培训以及系统流瑜伽培训;Patrick Creelman高阶能量流教师培训;Mark Whitwell大师近50小时Heart of Yoga心瑜伽培训;世界瑜伽理疗界顶级导师;Forrest Yoga最高级别导师;Brian Compell高级肌筋膜理疗瑜伽课程50小时;Jonas Westring 50小时瑜伽理疗工作坊;艾扬格体系Cle大师60小时TT培训。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号