轻松的骆驼
榕杉
15 分钟
1-2 级
哈他
如果有一个体式对柔软的人来说毫不费力,对僵紧的人来说呼吸困难,它一定是骆驼式。试着放下所有的习惯,踏出身体的舒适圈,启动根基和背部,进入一个让柔软无从代偿、让呼吸打开紧张的骆驼吧!(可选辅具:瑜伽砖1块)