你自己的扭转
秋洁
30 分钟
2 级
流瑜伽
扭转对所有人来说，都是很棒，并且有排毒效果的练习，深受大家喜爱呢。允许你自己，在这个充满扭转体式的序列中遨游，从仰卧到核心，站姿到手臂支撑，我们都在扭转的陪伴下完成，可以随心选择你自己喜欢的扭转咯。（可选辅具：瑜伽砖2块）
