1. 热身序列
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
温馨提醒：你可以在购买前完整地试看此课程
给初学者设计的热身序列，适合初接触瑜伽的你练习。从肩膀拉伸，到脊柱流动；从腿部拉伸，到核心平衡；从身体两侧拉伸，到后背力量练习。既全面又轻柔的活动和抻拉你的身体，希望刚刚接触瑜伽的你能够喜欢并从中受益。
【系列课】
