5. 下肢力量
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
很多上了年纪的人,走路的时候,步子都会迈得很小,这其实是跟我们的髋关节和下肢的力量有关的。这节课的练习,会在让我们的腿在前后伸展的同时,也变得更有力量,让我们的体态变得更加年轻。
【系列课】