实现头倒立自由之路(上)

董娟
75 分钟 2-3 流瑜伽

以头倒立第一式为根基,在空中进行腿的变化,需要身体更多的稳定与协调能力。左右的平衡,上下的交叠,让头倒立变得有趣生动。腿在变换过程中,体式依旧稳定,带来小小满足感之余,也让基础的头倒立在经历考验后变得更加稳定。收获来自不同方面,快乐源于你的努力与心态。

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进阶提升 倒立
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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