9. 开髋序列
董娟
15 分钟
1 级
流瑜伽
很多人的髋关节是比较僵紧的，尤其有很多女生会因为髋关节的紧张造成妇科的疾病或生理期的不适。在瑜伽的练习当中，髋关节的打开对缓解这些症状是有非常好的效果的，让我们一起来试一试吧。
【系列课】
