4. 扭转的障碍
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
在扭转的体式中，是哪些部位阻碍了我们的安然回眸？会不会开始怀疑自己呢？我是不是太胖了？手臂太粗了？还是不够柔软？本节课将着重于排除扭转体式中的层层障碍。今天我们要做的扭转，就是需要你把意识集中在脊柱这一段，找到扭转体式中，需要做功的部位（胸椎），完美你的扭转体式。
【系列课】
