6. 在倒立中轻盈平衡
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
这节课不仅仅是教你如何在倒立中找到平衡和稳定，我想它更多的是要教会你，“专注”这件事情的重要性。我们的头脑每天飞过很多念头，很少是活在当下的。当你的身体已经具备了在倒立中稳定与平衡的能力，其实限制你的就是你的专注力了。当你专注的做一件事情的时候，不管是什么事情，你都是可以事半功倍，是可以在这件事情中找到成就感的。今天的第一步，先从清除杂念，专注于这节课开始吧！
【系列课】
