4. 肩倒立进入练习
张华
75 分钟
1-2 级
哈他
倒立进入练习,仰卧上升腿练习,培养脚跟向上的觉知,大腿在倒立中正确有效的用力,在桥式中培养臀部的力量,两个人互动打开肩关节。