3. 放松的髋部
Victor
45 分钟
2 级
流瑜伽
为什么开髋那么重要呢?我会告诉你,髋部打开的多一些,对于你的后弯、扭转有很大的帮助吗?我会告诉你它会影响你其他动作的幅度吗?想知道如何安全地开髋,就打开视频让Victor陪你一起练习吧!辅具:伸展带1条,抱枕1个,瑜伽砖2个。