7. 综合扭转练习
榕杉
75 分钟
1-2 级
流瑜伽
经历了前六节的扭转练习，今天我们来到这节75分钟的综合扭转。会有一些有趣的练习，也会有一些挑战。在练习的时候，请关注身体纵向和横向的扩张，以及扭转给你身体带来的改变。（可选辅具：瑜伽砖2块）
