4. 瘦手臂

董娟
60 分钟 2 有氧&塑形
温馨提醒:你可以在购买前试看此课程前5分钟
练习不只为瘦,主要是线条美、健康美?手腕、小手指,都会影响大臂肉肉?手掌夹着砖不能抓?让手腕带动莲花瓣一样的手指转动,手缓慢的控制的推起,手拉手、手臂缠绕手臂,有力的伸展,对应的旋转,保护了肩袖肌群,还纤细了手臂,告别拜拜肉、蝴蝶袖,你也可以哦。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)
【系列课】
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减肥 塑形
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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