2. 经络疏通练习之督脉

董娟
90 分钟 1-2 流瑜伽
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督脉,主司生殖,为“阳脉之海”,督一身之阳气。这节课我们疏通督脉,让阳气生发,驱赶湿寒,改变身体的整个环境,让一年都有好的精力。练习中,我们用小球,刺激整条督脉;站桩,感受阳气上行;配合脊柱练习,激活后背,给自己的生命力更多滋养。
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能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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