2. 上背塑形1.0版

李菁
25 分钟 1-2 有氧&塑形
保持自然顺畅的呼吸,保持头顶带领身体向前延展的感觉,保证启动的肌肉是后背的目标肌群;让四肢像花瓣一样,以躯干为中心向各个方向有节律的摆动,让后背力量在美丽的画面里得到加强。
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减肥 塑形
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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