2. 进阶力量之再战
Eva 张微
30 分钟
2 级
流瑜伽
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从上肢热身开始，板式中，通过膝盖贴手臂不同的位置、激活上腹部力量，侧板式激活身体侧面的核心。提核心，找到猫弓，顺利穿越，同时帮忙增加更多核心力量。（可选辅具：瑜伽砖2块）
