巅峰体式准备
秋洁
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
喜欢挑战自己的体式练习吗?雄心勃勃,但是你的身体准备好了吗?本节课采用逐步地打开肩膀、髋部,拉伸侧身、腿部腘绳肌的方式,循序渐进地帮你打开身体。不管你这次练习最终是否有做到巅峰体式,这节课都为你日后的练习奠定了很棒的身体基础。