为母乳喂养做好准备

秋洁
20 分钟 1-2 孕产

今天,我们主要来伸展一下手臂,可以刺激手臂血液循环,放松肩关节,同时,可以疏通经络,对后期妈妈母乳喂养也是非常好的。(必要辅具:抱枕1个,伸展带1条,瑜伽砖2块)

练习部位
胸腔,手臂 
标签
美胸手臂 孕妇
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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