培养真正的柔韧与灵活性（前言）

我们经常听到有人说“我太僵硬了／手都碰不到地／太胖了，我肯定练不了瑜伽”之类的话，这种对柔韧性的缺乏和恐惧也是大多数男性对瑜伽望而却步的主要原因之一，那么这种担心是对的吗？Victor老师告诉你，柔韧其实一点都不难，而且有力量的柔韧才是真正的柔韧，只要你愿意，每个人都可以练习瑜伽，都可以从瑜伽中获益。