改善骨盆后倾
石曦文
30 分钟
1-2 级
理疗
经常开车,坐办公室,弓背的状态,容易造成骨盆后倾,挤压腹部内脏,腰椎间盘向后突出。这节课旨在打开身体前侧的空间,激活臀部力量,改善骨盆后倾的情况。(可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块)