从体位法到生活

黄瀚彬
90 分钟 2-3 阿斯汤加

你在练习瑜伽体位法时候的态度,其实就是你在生活中的态度。有的人强迫自己一定比别人强,我就是最好;有的人强迫自己至少不能比别人差,平均水平;有的人更多关注自己的感受,不强迫,不比较,我就是我,不一样的烟火。那么生活也是如此,因为生活,也是瑜伽。没有对错,选择你喜欢的方式,适合的方式,只是记得至少保证,不要让自己受伤。(可选辅具:瑜伽砖2块)

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提升专注 体式正位 进阶提升
黄瀚彬
全是瑜客座老师

主修阿斯汤加瑜伽,流瑜伽、正位顺位辅助理疗瑜伽为辅;曾多次去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法;2014年参加John scott 200小时TTC教师认证;曾在国家体育总局学习运动员的各项体能训练提升、运动损伤康复学科、运动解剖学等;学习进修了全息经络康复术和人体解剖学; 2011年创办北京瀚梵瑜伽;目前致力于瑜伽老师的教学培训中,在全国多家培训中心教授瑜伽系统培训课程。

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