泡沫轴作为“瘦腿神器”这样用
禄丽荣
10 分钟
1 级
有氧&塑形
以泡沫轴为工具的有效瘦腿课程。通过练习者自身重量和泡沫轴相互作用产生的压力来放松腿部的表层肌肉和筋膜组织,特别是大腿外侧、前侧、内侧,小腿的前侧、后侧和斜外侧的表层肌肉和肌筋膜,以此达到疏通经络,放松筋膜、维持良好肌肉长度和减脂塑型的效果。