高阶后弯两三事

张微
5 分钟 2-3 流瑜伽

课程分享了两种利用墙面进入高阶后弯的方式。其中第二种从手倒立到轮式的方式如果不确定自己一个人可以完成,可以找另一个人帮忙辅助,辅助手法请参考老师的详细讲解!(必要辅具:墙面区域)

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倒立 后弯
张微
全是瑜核心老师
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从2003年开始练习瑜伽;曾跟随默翰老师、Shiva Rea、Patrick Creelman等国际知名老师系统深入学习瑜伽,并先后多次去新加坡、香港、美国等地进修学习最新的瑜伽理念;目前也是bodyfly空中瑜伽二级认证老师。 “瑜伽不仅仅是工作,它早已是我生活里不可缺失的一部分。”

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