想要快乐就得(打)开心

秋洁
25 分钟 1-2 流瑜伽

一天的很多时候,我们都是处于打字,写字,玩儿手机的状态,都是双肩前扣,含胸驼背的,一天下来,真的很累很不开心。普及一个小知识:为什么快乐和开心是同义词呢?因为你想要快乐,就要打开心房(简称开心),也就是打开胸腔。今天的课程,主要是为了帮助我们打开肩膀,以及练习后弯,这些练习都会帮你打开胸腔 ,练完之后,你会变得很开心。

练习部位
胸腔 
标签
快乐心情
秋洁
全是瑜核心老师
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深圳lululemon大使;接受过专业的流瑜伽教练培训、孕妇瑜伽培训、瑜伽舞蹈培训、空中瑜伽培训等;2015年师从创始人Andrey Lappa,获寰宇瑜伽200小时培训认证;2014年赴印度获印度“GulukulaKangri”120小时哈他瑜伽老师认证;Sarah Powers的内观与阴瑜伽教练培训,JovinnaChan的瑜伽与舞蹈觉知工作坊等等多种培训;主要教授流瑜伽、寰宇瑜伽、空中瑜伽。

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