给瑜伽练习加点料
榕杉
30 分钟
2 级
流瑜伽
有没有偶尔觉得，只是瑜伽的练习，强度不够？想要点燃自己，挥汗如雨？这节课，在瑜伽练习当中，加入HIIT（High Intensity Interval Training）元素，增强心肺功能。在跳跃中去观察自己，在爆发力中体验全力以赴，在耐力中找到拼尽全力。
