优雅纤细天鹅颈

马泉
20 分钟 1-2 理疗

长长纤细的脖子,是美丽的标志,也是健康的表现,因为颈椎,斜方肌都是在她们恰当的状态。我们在办公室可以练习,家里,瑜伽馆也可以,不同的场景,不同的辅具,不同的练习方式,找找哪个最适合你?别说没时间,没场地;瑜伽,总是可以随时随地!(可选辅具:椅子1-2把,瑜伽砖2块)

练习部位
颈部 
标签
肩颈修复 塑形 伸展
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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