晚滋阴

马泉
60 分钟 1 阴瑜伽

古语云:懂得顺势而为,才能借势有为。而晚上该做的事,就是休息、睡觉。睡好觉,可滋阴,而滋阴可以养阳,为白天的工作学习提供能量。若晚上练习 太过剧烈,阳气外露不能内收,长久以往则损伤身体元气,对健康不利。因此,今天这节课,为滋阴而设,适合晚上睡前练习,以退为进,以守为攻,经无为而至有为。

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夜晚 舒缓平静
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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