孔雀慢起舞

任劲松
90 分钟 3 流瑜伽

身体的协调,平衡综合发展,胜过某一部位的过渡强化和稳定。对身体的培养,也是让肌肉逐步适应,不断调整加强的过程。重心的前移和核心的支持,骨盆的转动和肩膀的稳定,从身体变轻到脚趾间点地,再到慢吸脚离地,不管发生了什么或根本没有发生,身体都在悄悄的发生着变化,向孔雀安全起舞靠近着。

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提升专注 难度挑战 核心 力量 倒立
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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