下犬式需要注意的问题
董娟
5 分钟
1 级
流瑜伽
下犬式的核心是找到身体从两头向中间提起的力量。如何找到下犬式的长度？下犬式的脚跟是否需要落地？如何确定下犬式手的摆放？如何确定下犬式肩的位置？董娟老师带你找到适合你自己的下犬式练习。
