滚轴放松全身
石曦文
30 分钟
1 级
其他
经络不太通，肌肉块比较大，或者是刚练完一节强度较大的课程，都会有点肌肉酸酸的；如果家里刚好有一个泡沫滚轴，不如跟老师一起从头到脚来个放松吧。身体的每一个小角落，都不要放过哦！
