碎片瑜伽（一）核心练习
榕杉
10 分钟
1-2 级
流瑜伽
一节瑜伽课的时长通常在60、75、90分钟左右，或者更久。所以，铺开瑜伽垫、打开全是瑜，开启一节瑜伽课是一件非常有仪式感，并且会让满足感爆棚的事情。但不用担心，如果空不出来一两个小时，也可以拥有这种满足感哦。利用碎片时间，甚至不用打开瑜伽垫，一双袜子与地板的亲密接触，10分钟，就能搞定核心练习，一起来试试吧。
