精简版寰宇单垫练习
Seri Wang
15 分钟
2 级
寰宇
众所周知，寰宇练习以十字垫为主。但或许，在家里练习的时候，你只有一条垫子，亦或是家里地方不够铺两条垫子，那么，单垫的练习就是个不错的选择。今天的课程，体式都是非常经典、具有寰宇特色同时又能观照到身体大区域关节的。如果你有兴趣时间又不够充裕，那么来和Seri一起开始这节精简版的寰宇单垫练习吧！
