随时随地，燃脂塑形
李菁
60 分钟
2 级
有氧&塑形
这是一节瑜伽偏向有氧练习的课程。通过幻椅式、下犬式、板式、战士三式等体式及其变体，在多次强度、速度的变化中，你会感受到自己的心跳，卡路里的消耗，身上多余脂肪分解。对于忙于工作、没有时间去健身房的小伙伴，又想体验有氧运动的快感，这节课一定能满足你。随时随地，燃脂塑形～
