随时随地,燃脂塑形

李菁
60 分钟 2 有氧&塑形

这是一节瑜伽偏向有氧练习的课程。通过幻椅式、下犬式、板式、战士三式等体式及其变体,在多次强度、速度的变化中,你会感受到自己的心跳,卡路里的消耗,身上多余脂肪分解。对于忙于工作、没有时间去健身房的小伙伴,又想体验有氧运动的快感,这节课一定能满足你。随时随地,燃脂塑形~

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减肥 塑形
李菁
全是瑜客座老师

2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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