轻柔流动，由呼吸引领
李菁
45 分钟
1-2 级
流瑜伽
这节课，我们会随着轻柔的流动，让体式间的转换如同呼吸一般，缓慢但节律的流动起来。请全神贯注的关注到自己练习与呼吸的结合程度，并记得扩展胸腔乃至身体的空间，让我们无论从空间上还是从心灵层面都变得更加包容，更易接纳。无时无刻不在关注自己的身体，参与身体的每一个细微变化，充满觉知的流动练习，一定会收益满满，你还在等什么？
