Bootcamp进阶版

李传威(威叔)
60 分钟 2 有氧&塑形

这是一节常规的Bootcamp课程,但对比上一节「友好入门版」,它就显得算是进阶版本了。课程从往返跑热身开始,全部热身结束后,进入3组6分钟的“稍”有强度的练习,最后以大家都喜爱的Tabata结束。课程虽然结束了,但练习还在继续哦,要选一节适合自己的拉伸课程来平衡这次的肌肉激活,让身体回复到一个平衡的状态是必不可少的呢。

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减肥 塑形
李传威(威叔)
全是瑜客座老师

知名综合体能训练师;CROSSFIT MET 综合体能训练馆联合创始人;lululemon 品牌大使。 CrossFit Level2 二级认证教员;CrossFit 举重认证教员;CrossFit Kids 儿童体能认证教员;OPEX 认证体能训练师;SPARTAN SGX 教练;WPA 世界桨板协会注册教练;国家健身营养师。

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