Bootcamp徒手训练

李传威（威叔）
45 分钟 2 级 有氧&塑形

这是一节徒手可以练习的全面体能训练课程，强度适中，3分钟为一个单元的练习有6组，每个单元需要完成3个动作，分别是深蹲跳、plank to press和卷腹，最后再以Tabata和拉伸练习作为结尾。练习既有挑战，又十分有趣，Please Enjoy！

标签
减肥 塑形 力量
李传威（威叔）
全是瑜客座老师

知名综合体能训练师；CROSSFIT MET 综合体能训练馆联合创始人；lululemon 品牌大使。 CrossFit Level2 二级认证教员；CrossFit 举重认证教员；CrossFit Kids 儿童体能认证教员；OPEX 认证体能训练师；SPARTAN SGX 教练；WPA 世界桨板协会注册教练；国家健身营养师。

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